۱. از قضاوت و کنترل دیگران برای آرامش خویشتن دست می کشیم.
۲. مطابق اصول اخلاقی زندگی می کنیم و به هیچ وجه برای رضایت دیگران زندگی مان را قربانی نمی کنیم.
۳. از پیش بینی کردن اوضاع و شرایط و خطرهای آینده پرهیز می کنیم.
۴. تا حد امکان از پیگیری اخبار بد و معاشرت با آدمهای مسموم دوری می جوییم.
۵. بعد از انجام هر کاری به خودمان استراحت می دهیم و نیز از انجام چند کار بطور همزمان خودداری می کنیم.
